HEARTFULNESS
Heartfulness laat zich lastig in woorden vangen; je zou het kunnen zien als een verdieping van mindfulness. In wezen gaat heartfulness over liefde: het voelen, het ervaren en het beseffen van liefde op aarde. Woorden geven aan liefde is niet zelden een hachelijke zaak. Onderstaand kader klopt voor mij, klopt het ook voor jou?
SCHEIDING HOOFD-HART
Ben je bekend met mindfulness? In mijn beleving is mindfulness erg geschikt voor mensen die minder willen denken. Voor mensen die meer vanuit hun hart willen leven, meer verbonden willen leven. Als ik in beelden denk, dan stel ik me bij mindfulness in eerste plaats een HOOFD voor. • Een hoofd dat veel te vol zit met kennis & informatie en daardoor soms bijna uit z’n voegen barst • Een hoofd dat overladen wordt met prikkels, met een mind die onvoldoende rust vindt • Een hoofd waarbij cognitieve processen vaak weinig in verbinding staan met het hart Mindfulness: het doorbreken van
de scheiding hoofd-hart SCHEIDING HART-BUIK
Heartfulness is in mijn ogen bij uitstek geschikt voor mensen die meer vanuit hun buik willen leven, meer willen vertrouwen op hun gevoel en hun intuïtie. Als ik de visualisatie toespits op heartfulness, dan zie ik in eerste plaats een HART voor me. • Een hart dat vol zit met verlangen om in z’n volheid gezien te worden, maar dat gebeurt onvoldoende en veel van wat het hart ontvangt 'landt in het hoofd' • Een goed gevuld hart dat ernaar verlangt liefdevol uit te reiken en liefdevol te ontvangen. Maar hoe doe je dat? • Een hart dat vaak weinig in verbinding staat met de eigen kern, de eigen essentie: de buik 
HOOFD - HART - BUIK
Bij heartfulness gaat het over de stroming tussen hart en buik. Daarbij draagt de buik (het bekken) het hart en laat het hart zich leiden door de buik: jouw intuïtie, jouw (zelf)vertrouwen en jouw eigenheid. Hoe meer jouw hart kan vertrouwen op de stevigheid van jouw bekkenbodem (de buik), hoe meer het naar hartelust kan uitreiken en ontvangen. Doordat de buik zich via het hart verbindt met de buitenwereld, ontstaat er ruimte voor jou, voor alles en iedereen. Daarbij krijgen woorden als zichtbaarheid, authenticiteit en congruentie betekenis op basis van een diep besef. Heartfulness: het doorbreken van
de scheiding hart-buik LATEN STROMEN
Heartfulness gaat over 'laten stromen'. Het laten stromen van ademhaling, het laten stromen van emoties, het laten stromen van energie: het laten stromen van liefde, plezier en levenslust. |
TRAINING & DATA
Samen met Carry van der Weij bied ik een training HEARTFULNESS aan. Op acht vrijdagavonden of vier zondagen. Met zes tot twaalf personen. Spreekt jou dat aan? INVESTERING In beide gevallen vragen we 325 euro. Neem je iemand mee, dan betalen jullie samen 600 euro. Hans van der Vlis
Aarzel niet om
contact op te nemen 
|
ONS AANBOD
Onder begeleiding Carry van der Weij en mij neem je acht dagdelen de tijd om te vertragen, om met verwondering naar jouw leven te kijken en in te zoomen op het contact dat je ervaart. Contact met de buitenwereld én vooral contact met jouw binnenwereld. Met gebruik van werkvormen als meditatie, lichaamswerk, massage en coaching.
Emoties zijn welkom in het proces: ONTKNELLEN is mijn vak. Gedurende het traject kan heel wat in beweging komen - emoties, verlangens en energie bijvoorbeeld - en is er ruimte om alles wat aandacht vraagt ook aandacht te geven. Vertragen, afstemmen, verwonderen:
heb je het lef om te genieten? ADEM IN, ADEM UIT
Mensen verbinden zich doorgaans vanuit hun hart met een ander en met de wereld om zich heen. Stel jouw hart voor als een doorgeefluik van liefde en jouw ademhaling als de motor die de liefde in beweging brengt - waardoor er liefde door jou stroomt. Visualiseer dat er met elke INADEMING liefde via jouw hart naar binnen stroomt: liefde die jou omringt en die gedeeld wordt met jou. Visualiseer dat er met elke UITADEMING liefde via jouw hart naar buiten stroomt: liefde die in jou zit en die je deelt met jouw omgeving. RUIMTE VOOR JEZELF Heartfulness vraagt dat je ruimte voor jezelf maakt en dat alles wat in jou leeft er mag zijn. Dat je geeft aandacht aan jouw binnenwereld. Dit kan in een groep, individueel en als Retraite. Spreekt jou dit aan? 
PRIKKELENDE VRAGEN
• Ervaar je voldoende balans tussen de liefde die naar binnen stroomt en de liefde die naar buiten stroomt? • Wáár in jou ontspringt de liefde die naar buiten stroomt? • Wáár in jou landt de liefde die je tot je neemt? In mijn beleving heeft het weinig zin om hier veel woorden aan te verspillen. Het is zinniger om dergelijke dingen te voelen, te ervaren en te beseffen. Het kan zijn dat dit enige oefening vraagt. In de training gaan we daar op verschillende manieren mee aan de slag. Zonder adem geen beweging,
harteloosheid ontstaat als iets niet klopt UIT JE HOOFD, IN JE LIJF
Na een training heartfulness ervaar je meer verbinding met jezelf, heb je meer helderheid over jouw emoties en kan je pijn transformeren naar verwondering. Als je je overgeeft aan het proces en jouw ervaring, dan is de kans levensgroot dat je minder in je hoofd zit en meer in je lijf. Dat je bovendien meer rust en meer energie ervaart. Hoe fijn kan het zijn? MEER VERBINDING
Oefening met heartfulness brengt je meer in contact met de bron(nen) van waaruit je leeft en brengt meer aandacht naar de plek(ken) waar je liefde wilt ontvangen. Klinkt dat aantrekkelijk? |
WIJ ZIJN ER VOOR JOU
Kom maar op met jouw vragen, jouw angst en jouw twijfel. We vinden niet snel iets gek (eerder moedig) en we kunnen ons in veel situaties inleven. 
Hans van der Vlis heeft het in zich om mensen in beweging te brengen, zowel fysiek als emotioneel. Juist omdat alles welkom is klopt het woord ‘ontknellen’ zo mooi.
Door in te zoomen of juist uit te zoomen brengt hij je in contact met de andere kant van jouw gelijk. Bij verwondering, jouw gevoel en jouw verlangens. Meer informatie over Hans Klik hier. 
Carry van der Weij combineert haar passie en vakbekwaamheid als masseur met een enorm verbindend hart. Als het even kan staat zij voor je klaar, waarbij ze je makkelijk verrast door meer te geven dan verwacht.
Een eenvoudige vraag of een fysieke klacht wordt door haar doorgaans breder opgepakt. Zij noemt dit counseling. Meer informatie over Carry Klik hier. ACTIVITEITEN
De activiteiten van COMMOVENDO zijn bedoeld voor mensen die nieuwsgierig zijn naar zichzelf en van intens houden. 
|
COMMOVENDO
|
Een bijzonder mooie plek,
vlakbij de natuur 
BEREIKBAARHEID
COMMOVENDO ligt in de historische binnenstad van Deventer en toch wandel je in tien minuten naar de natuur. Gratis parkeren op loopafstand en dichtbij het hoofdstation van Deventer. 
|