KIEZEN GEEFT RUIMTE![]() Zinvol kiezen vraagt om contact met je dromen, je verlangens, je essentie. Veel volwassenen zijn dat contact kwijtgeraakt: het leven wordt in eerste plaats rationeel benaderd. Vanzelfsprekend maakt iedereen weleens keuzes op basis van dromen en verlangens, toch wordt de keuze om (meer) vanuit de essentie te leven maar al te vaak vooruitgeschoven – en elke keer doet dat (bewust of onbewust) een beetje pijn. Tegelijkertijd draagt ieder zijn of haar essentie in zich: in hart en buik. Bij sommige mensen is dat contact zichtbaar: deze mensen glimlachen en stralen zichtbaar vaker dan anderen. Ervaar jij het verschil tussen hoofd, hart en buik ? Het verschil tussen hoofd, hart en buik ervaren is een belangrijk onderdeel van Ontknellen. Door liefdevol te kiezen (met hart en buik) en minder aandacht te geven aan willen begrijpen (hoofd), ervaren mensen meer ruimte, meer energie, meer verbinding en meer levenslust. Klinkt dat aantrekkelijk? ONTKNELLENAls coach begeleid ik op een eigen, lichaamsgerichte wijze het proces van Ontknellen en het voor jezelf helder krijgen van verlangens. Ik doe dat zowel individueel als met met koppels die hun relatie meer willen laten stromen. Hoe ik dat doe? Ik heb geen vaste aanpak of volgorde: ik laat me leiden door wat iemand inbrengt. Dat kan zijn door wat verteld wordt, maar ook door een houding, een stilte of een oogopslag. Via mij als spiegel wordt het Ontknellen versterkt. Dat gezegd hebbende; er zijn invalshoeken en thema’s die vaker langskomen: • Kiezen geeft ruimte • Hoofd - Hart - Buik • Potje met levensgeluk • Doe iemand een plezier Ontknellen veronderstelt knelling (bijv. door stress, irritatie of emotie) en tegelijkertijd ligt de aandacht bij het bevrijdende verlangen. Dikwijls kom je terecht bij een bekend en terugkerend verlangen: Moeiteloos jezelf zijn, liefdevol samenzijn. HOOFD – HART – BUIKDikwijls werkt het verrassend verhelderend om deze twee vragen te onderzoeken: Vraag 1 - Wat maakt dat ik doe wat ik doe? Waar in het lichaam (hoofd, hart, buik) bevindt zich de bron, de oorsprong van mijn acties en mijn gedrag? Vraag 2 - Waar in mijn lichaam (hoofd, hart, buik) laat ik ervaringen en indrukken ‘landen’? Waar komen ze terecht? Omdat het in de praktijk goed werkt, maak ik onderscheid tussen hoofd, hart en buik. Ze hebben elk een andere cultuur en spreken elk een eigen taal - voor veel mensen is dat een eye opener zodra doordringt wat dat betekent. Het maakt namelijk nogal uit wat de bron is van de dingen die je doet. Is dat doorgaans het hoofd, het hart of de buik? Dat heeft niet alleen effect op jezelf, ook je omgeving krijgt dat mee. Een volgende vraag zou kunnen zijn: kun je makkelijk kiezen tussen hoofd, hart en buik als bron? De liefdevolle wereld draait om geloven (hart) en vertrouwen (buik) Vervolgens maakt het ook uit waar je ervaringen in je lichaam laat landen. Volgens mij gaat het hoofd vooral over willen begrijpen (de behoefte aan controle), het hart over willen geloven (klopt het voor jou?) en de buik over kunnen vertrouwen (durf ik mij eraan over te geven?). Veel dingen die van essentieel belang zijn – emoties, liefde, compassie, rust, vriendschap – zijn niet te begrijpen. Om die reden is het weinig zinvol om het hoofd te vragen er betekenis aan te geven. Dikwijls valt zo veel energie te besparen. Ik ga ervan uit dat ik kan kiezen waar ik mijn aandacht op richt en ik geloof dat dat voor bijna iedereen geldt. Ik breng mensen in contact met het verschil tussen hoofd, hart en buik als bron van hun doen en laten. POTJE MET LEVENSGELUK![]() Mijn aanpak is meestal beperkt cognitief: het ervaren staat centraal. Daarnaast heb ik een manier om passende woorden te vinden voor dingen waarvoor eerst geen woorden beschikbaar waren. Dat klinkt nu misschien vaag, maar zodra mensen in contact komen met hun binnenwereld en hun (zelf)vertrouwen is dat gevoel allesbehalve vaag. Dan verandert er in korte tijd veel. Heel veel. Het is niet niks om te beseffen dat emoties waardevol en betekenisvol zijn. Dat je daardoor emoties vol wilt ervaren, in plaats van ze uit de weg te gaan. Of om hernieuwd contact te ervaren met je eigen essentie (de buik). Door het contact met hart en buik, wordt vaak ergens in het lichaam een potje met levensgeluk gevonden. Dat is niet alleen een fantastische energiebron, het maakt ook dat mensen gaan stralen – zichtbaar vaker stralen. Moeiteloos jezelf zijn, liefdevol samenzijn Veel mensen vergeten te kiezen. Om zinvol te kiezen, is het nodig om in weer/meer contact te staan met je dromen, je verlangens, je essentie. Precies dát is wat er gebeurt bij Ontknellen. Door liefdevol te kiezen, ervaar je meer ruimte, meer energie, meer verbinding en meer levenslust. Klinkt dat aantrekkelijk?
Ken je iemand die in de knel zit, dreigt vast te lopen of last heeft van keuzestress? Ontknellen is mijn vak en voor de eerste twee uur (kennismaking en eerste sessie) vraag ik slechts € 50,-. Voor twee uur! Spreekt deze blog jou aan? Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief of lees de blogs die ik al heb geschreven. Meestal vind ik het leuk als mensen reageren op mijn blogs (soms moet je eerst op de blog klikken om te zien hoe je kunt reageren). Verder lezen Verder lezen kan ook op mijn site. Daar vind je o.a. informatie over mij, over mijn aanbod, mijn visie, mijn blogs en mijn aanpak. Als je contact opneemt met mij, zal blijken dat niet ik maar jij centraal staat. Het is mijn vak om jou terzijde te staan in jouw proces: wat dat ook is. • Ervaar je meer knelling dan je lief is? Lees dan bijvoorbeeld de pagina over lichaamsgerichte coaching of de pagina over de individuele retraite. • Vind je dat te veel mensen in de knel zitten en draag je mij of Ontknellen een warm hart toe? Lees dan de pagina: ontknellen.nl/supporter.
0 Reacties
![]() Een bijzondere manier om vast te lopen, is vastlopen door trouw te zijn. De praktijk leert dat iedereen op z’n eigen manier trouw en loyaal is. Wel valt daarbij iets op: vaak gaat het over trouw zijn aan de partner, het werk, de kinderen, familie, vrienden, de kerk, de sportclub etc. In hoeverre ben je trouw aan jezelf ? Makkelijker dan je denkt, wordt één persoon vergeten in het complexe krachtenspel trouw zijn. Daardoor komt er iets in de knel (jouw binnenwereld). Dat knellende uit zich vervolgens in stress, emoties en relatieproblemen. Vaker dan je denkt lopen mensen vast doordat ze menen trouw te zijn, terwijl het eigenlijk gaat over geliefd willen zijn. GELIEFD WILLEN ZIJNEr valt veel voor te zeggen om in de eerste plaats trouw te zijn aan de mensen om je heen: de kans neemt fors toe dat je je geliefd en gewaardeerd voelt. Ook de kans dat je erkenning krijgt groeit en waarschijnlijk kun je daardoor rekenen op complimenten. Kortom: deze invulling van trouw zijn levert heel wat op. Op den duur verlies je het contact met je verlangens Tegelijkertijd is de kans groot dat er op den duur vanbinnen iets begint te knagen, dat je je weleens ‘leeg’ voelt of dat je je afvraagt wat de zin van het leven is. Kijk om je heen: bij mensen die voortdurend klaarstaan voor anderen, komt vroeg of laat iets in de knel: de relatie met zichzelf. Langzaam vervaagt het contact met emoties en verlangens. Langzaam ebt de levenslust weg: je ervaart minder werkplezier, je relatie loopt minder lekker of je vraagt je af waarvoor je het allemaal eigenlijk doet. AFGESNEDEN VERLANGENS![]() Vaak is het lastig om woorden te vinden voor wát er in de knel komt. Waarschijnlijk is dat voor iedereen ook net even anders. Daarnaast lijkt het wel alsof er voor het gevoel van de onmeetbare binnenwereld geen woordenboek voorhanden is. Mij zou het niet verbazen als het te maken heeft met afgesneden zijn van je verlangens. Er is geen woordenboek voor wat er leeft in de binnenwereld Mensen die het contact verliezen met hun dromen, hun verlangens of hun essentie, komen doorgaans vlak over. De twinkeling van weleer is niet meer te zien in hun ogen. Veel kracht en energie lijkt te zijn verdwenen. Hoe mooi zou het zijn om hernieuwd contact te maken met de levenslust in jezelf? Welkom in mijn wereld: het werkveld van Ontknellen. ENERGIESLURPERS AANPAKKENDikwijls is er een leegte ontstaan door onvoldoende trouw te zijn aan jezelf, door onvoldoende aandacht te geven aan de verlangens die in jou leven. Dit vraagt om een ander perspectief: voedende rust vinden in de verbindende binnenwereld in plaats van mee te gaan in de eindeloze onrust van de verwonderende buitenwereld. Ontknellen: ruimte geven aan iets wezenlijks dat in de knel gekomen is Er komt hoe dan ook iets in de knel. Maar wat en wie? Welke keuzes maak jij daarin? • Loyaal zijn aan je collega's kan betekenen dat die burn-out weer een stapje dichterbij komt. • Klaar staan voor een vriend(in) kan inhouden dat er onvoldoende ruimte overblijft voor jezelf. • Trouw zijn aan je partner kan ervoor zorgen dat verlangens niet (helemaal) uitgesproken worden en een eigen leven gaan leiden. Maak jij keuzes of laat je het gebeuren? KIEZEN GEEFT RUIMTE![]() Veel mensen vergeten domweg te kiezen. Om zinvol te kiezen, is het nodig om in contact te staan met je dromen, je verlangens, je essentie. Precies dát is wat er gebeurd bij Ontknellen. Door liefdevol te kiezen, ervaren mensen meer ruimte, meer energie, meer verbinding en meer levenslust. Klinkt dat aantrekkelijk? Moeiteloos jezelf zijn, liefdevol samenzijn Makkelijker dan je denkt, wordt één persoon vergeten in het complexe krachtenspel trouw zijn. Daardoor komt er vroeg of laat iemand in de knel. Ken je iemand die in de knel zit of last heeft van keuzestress? Iemand die onvoldoende trouw is aan zichzelf? Ontknellen is mijn vak en voor de eerste twee uur (kennismaking en eerste sessie) vraag ik slechts € 50,-. Voor twee uur!
Spreekt deze blog jou aan? Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief of lees de blogs die ik al heb geschreven. Meestal vind ik het leuk als mensen reageren op mijn blogs (soms moet je eerst op de blog klikken om te zien hoe je kunt reageren). Verder lezen Verder lezen kan ook op mijn site. Daar vind je o.a. informatie over mij, over mijn aanbod, mijn visie, mijn blogs en mijn aanpak. Als je contact opneemt met mij, zal blijken dat niet ik maar jij centraal staat. Het is mijn vak om jou terzijde te staan in jouw proces: wat dat ook is. • Ervaar je meer knelling dan je lief is? Lees dan bijvoorbeeld de pagina over lichaamsgerichte coaching of de pagina over de individuele retraite. • Vind je dat te veel mensen in de knel zitten en draag je mij of Ontknellen een warm hart toe? Lees dan de pagina: ontknellen.nl/supporter. |
OVER DE AUTEURHans van der Vlis
Ik coach en begeleid mensen die meer contact willen met zichzelf (en daarmee met de mensen om zich heen). Vaak is er in dat contact iets in de knel gekomen. Meestal vragen emoties hierbij meer energie dan prettig is. Herkenbaar?
• Heb je behoefte aan meer rust?
• Verlang je naar meer verbinding? • Kan je wel wat levenslust gebruiken? Hans van der Vlis
Aarzel niet om
contact op te nemen Mijn specialiteit is Ontknellen: ruimte geven aan iets wezenlijks dat in de knel is gekomen. Bij jou als mens, bij jullie als koppel of in het team.
De mensen waarop ik mij richt zijn nieuwsgierig naar zichzelf en hun binnenwereld. • Individuele retraite
• Omgaan met emoties • Lichaamsgerichte coaching • Omgaan met stress • Relatie therapie Archieven
Oktober 2020
Categorieën
Alles
|
COMMOVENDO • Bergschild 14, 7411 EM Deventer • 06-12 91 71 71
|